Ongezonde gewoontes, persoonlijkheidskenmerken, generatie-kenmerken, een veeleisende omgeving kunnen allemaal bijdragen aan overmatige stress en uiteindelijk burn-out. Inzicht in jezelf en je omgeving is essentieel om gezond, op de lange termijn effectief gedrag te ontwikkelen. Dat lukt niet met alleen vaardigheden en discipline. Ik begeleid je om grip te krijgen op deze mechanismen, zodat je uiteindelijk gebalanceerdere keuzes zult maken, die op termijn leiden tot meer welbevinden en effectiviteit in leven en werk. Als het bij je past, leer ik je hoe mindfulness en lichaamswerk je kunnen ondersteunen in het proces.